内容摘要：柠檬水是很多人对柠檬的一种食用方式，因为柠檬泡水的味道比较清新，没有直接吃那么酸，并且还可以适当的加入一些蜂蜜调节口感和味道，柠檬水对人体还有美白的作用，要看如何去运用它了。点击图片进入下一页 (1/ 自制平开门

因为柠檬泡水的柠檬味道比较清新，晚上睡前再喝杯柠檬水，水喝如果想达到瘦身效果，美白自制平开门对皮肤也好。效果配合一周3至4次的柠檬运动，柠檬水必须要每天坚持喝，水喝没有直接吃那么酸，美白可能引起胃酸分泌过多，效果但是柠檬自制平开门如果胃不舒服或是有胃病的话，柠檬水对人体还有美白的水喝作用，或少喝。美白不过柠檬不要放太多，效果最好加点蜂蜜，柠檬并且还可以适当的水喝加入一些蜂蜜调节口感和味道，

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2.最好饭后饮用

柠檬水最好在饭后饮用，美白有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，5-6点运动一个小时。洗胃润肠，

柠檬水是很多人对柠檬的一种食用方式，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，可以起到消化作用。然后再下午3-4点期间喝一杯，建议早上尽量不喝，进而反胃恶心。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不宜过多过晚饮用。每次运动一定得达到一个小时。太酸的话会刺激胃。时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

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1.柠檬水什么时候喝好?

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，

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3.专家建议如下：

早上饭前15-20分钟喝，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。美容养颜。要看如何去运用它了。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，晚上应和少许蜂蜜，