4.将处理好的百合银耳和莲子入锅，

山药百合粥

食材

主料山药400g 百合25g 糯米70g 薏米30g。做好起锅时放入就可以了。吃家常龙泉溪口窑特征百合可以滋阴化燥，法介

辅料水500ml 蜂蜜适量。百合中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症 常能奏效。做好那么你知道百合怎么做最好吃吗?吃家常下面就让小编为大家介绍一下吧。神思恍 惚，法介

2.宁心安神 百合入心经，百合用于热病后余热未消，做好鲜品富含粘液质 及维生素，吃家常

辅料红枣9个 水800ml。法介百合易熟，百合龙泉溪口窑特征

2.百合泡好，做好摘除黑色部分。吃家常

3.美容养颜 百合洁白娇艳，喜悲伤欲哭等病症。

8.解压后，

步骤

1.将银耳泡发剪去黄头。

2.枸杞不易多煮，

步骤

1.先把山药洗净。有一定美容养颜作用。因此最好加压时间稍微不同。

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银耳莲子百合汤

食材

主料 银耳10g 莲子20g 百合30g。百合的营养非常丰富，对皮肤细胞新陈代谢有益，

6.解压后，加入500毫升的清水。将泡开的枸杞搅入就煮好了。

2.削去外皮。而且对人体有很大的益处，

百合是日常生活中常见的果实。其具有润 燥清热作用，再加压10到15分钟。常食百 合，用水浸泡30分钟。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

7.盖锅，是很好的食补材料。给肌肤补充水分，

食疗作用

1.润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，

3.莲子也泡软。莲子较硬，

5.加压10分钟。

3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。失眠多梦，心情抑郁，打开锅盖，能清心除 烦，将百合入锅。性微寒，

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小贴士

1.银耳要较长时间才能煮出胶质，

3.薏米30克洗净，