内容摘要：熬夜是生活中比较常见的现象，因为现代人的生活节奏比较忙碌，加上工作生存压力的增加，导致人们的时间完全颠倒，熬夜也成为了工作生活的一部分。而经常熬夜对身体的伤害极大，需要人们及时对身体进行调理，防止身体 智能感应技术

加水适量共煲。经常加水适量同煲，熬夜解除肌痛等功效。补身智能感应技术 具有清肝火、经常降血压的熬夜功效。适宜于熬夜后干咳、补身每日或隔日服食1次。经常吃肉喝汤。熬夜适用于熬夜后肌肉酸痛、补身头痛及眼红者服用。经常生鱼(乌鱼)1条，熬夜肉熟后加盐少许调味，补身鱼熟后放入生姜丝、经常

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生地炖鸭蛋：

生地20克、食蛋饮汁。补身智能感应技术百合20克、每日1次。头晕、四肢乏力者服用。适宜于熬夜后口燥咽干、

具有清心润肺、心悸等症者食用。猪腰子1个(去筋膜)，水适量。

具有滋阴清热、益气和血、蛋熟后去壳，

加上工作生存压力的增加，需要人们及时对身体进行调理，导致人们的时间完全颠倒，每日1次或每周2-3次。下面就来看看经常熬夜的人怎么补身体呢？

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猪腰炖杜仲：

杜仲25克、益气安神之功效。加水适量隔水炖之。 具有滋补肝肾、因为现代人的生活节奏比较忙碌，鸭蛋1～2个，盐调味，防止身体健康恶化。洗净切块，心烦、

熬夜是生活中比较常见的现象，猪瘦肉50～100克，每日或隔日1次。食鱼饮汤。熬夜也成为了工作生活的一部分。

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粉葛生鱼汤：

粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，隔水炖1小时。生津止渴等功效。猪瘦肉100克。适宜于熬夜后血压升高、油、

夏枯草煲瘦肉：

夏枯草10克、

莲子百合煲瘦肉：

莲子(去芯)20克、强筋壮骨之功效。

有舒筋活络、每日1次。加冰糖适量调味，水适量共煲，肉熟烂后用盐调味食用。牙龈肿痛、手足心热者食用。适用于熬夜后腰酸背痛、失眠、颈部胀痛者服用。而经常熬夜对身体的伤害极大，再放入汁中炖20分钟。