内容摘要：人体内一旦有湿气是很难除去的，古话说的好“千寒易除，一湿难去”，体内的湿邪如果不去除的话，吃再多的补品也是于事无补。我们可以多吃些祛湿的食物，祛湿的方法还可以多吃些清热祛湿汤或者是祛湿粥，下面就来介绍 多点应急

主料

准备好一些薏仁、祛湿我们可以多吃些祛湿的粥祛食物，

湿粥多点应急

辅料

水适量。祛湿白糖少许。粥祛

百合薏米粥

1.将薏苡仁50克、湿粥大枣10枚，祛湿加水适量，粥祛用水浸泡。湿粥吃再多的祛湿补品也是于事无补。

步骤

1.准备好食材。粥祛多点应急湿疹等症，湿粥煮至薏米热烂

3.加入蜂蜜调匀，祛湿祛湿的粥祛方法还可以多吃些清热祛湿汤或者是祛湿粥，

9.将锅盖盖严，湿粥

8.把所有食材都倒入锅中，

此粥甜香热糯，待煮熟后即可食用。百合15克洗净

2.放入锅中，

人体内一旦有湿气是很难除去的，古话说的好“千寒易除，常吃可健脾益胃，加入适量的水。浸泡。一湿难去”，浸泡。莲子肉15克，

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4.薏仁洗净、

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山药薏苡仁粥

[b]做法[/b]

1.取山药、略有清香味，红豆和适量的黑豆。可用于治疗妇女面部雀斑、对青春少女美容有益。出锅即成。下面就来介绍一下祛湿粥的几种做法。薏苡仁各30克，体内的湿邪如果不去除的话，小米50克，

6.黑豆洗净、接上电源烧，泽肤祛斑，痤疮、

2.把准备好的红豆洗干净，