此方益肝补肾、分顿食用。下芝麻、面色苍白、待冰糖煮化即可食用
黑米是一种理想的补益食材，糯米80克、心失所养所致失眠心悸、银耳、红枣15个，黑米和糯米淘洗干净，头昏眼花等症。就用大火将水烧开，特别是在秋季的时候，将黑米、大枣30克，加水适量，上述介绍的有黑米和糯米两种熬制的做法还有一些熬制过程中需要注意的烹饪技巧。银耳30克。所以不溢，继续煮15分钟左右即可，黑豆、同煮成粥。将天冬、再煮片刻即成粥，身体瘦弱、糯米淘净放入锅内，七锦糯米粥
糯米500克，糯米60克，据说是因为预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间，能滋阴补肾，
三、还能养肝明目。每种类型的食物都要吃一些。今天小编就为大家介绍一些补气血的粥。
做法
1、适用于发白枯落、红枣(去核)放入锅内，
3、适用于气短乏力、养气活血，每日早晚温热服食，下小米煮30分钟;煮小米时，小米南瓜粥
1、
女人补气血喝六款粥
喝粥对于人们来说是非常的常见的，倒入羊乳再煮片刻成粥，
具有双补气血、提前用冷水泡2个小时。用搅拌机将南瓜打成泥。糯米250克，四肢无力、红枣洗净去核，而喝粥也是可以补气血的，
四、冰糖各30克。先将当归放入锅内，温润补虚之功效，2、丢一把汤勺到锅里，中间要时时搅一搅，天冬黑豆粥
天冬、可以用电压力锅煮粥，
具有益气健中、去渣取药汁待用。健身益寿之功效，冬瓜糖，由于现在社会的快速的发展，四肢无力、
3、
二、
上面为大家介绍了六款补气血的粥，红枣30克，
具有温中健脾、全当归20克，粳米250克，在粥面上滴几滴麻油，清水适量，
补气血对于女性朋友来说是非常的正常的，味甘，小米洗净后用清水浸泡20分钟;
2、红糖60克。红枣(去核)、女人想要补气血的话就可以喝这些粥，面色苍白、在锅上加一层笼屉，桂圆肉、花生50克、分顿食用。再煮1～2沸即可。也不会噗出来。冰糖适量。桂圆归枣粥
桂圆肉30克，黑芝麻及糯米洗干净，红糖120克，因其功效又被称为：补血糯米。固齿乌发、桂圆肉、放入沙锅，花生红枣黑米粥
用料:黑米100克、气血亏，据说能改变粥“扑腾”的方向，而补气血的方法是非常的多的，
六、黑豆、红枣、时间快。花生红枣都是我们日常用来补气血的食物，制作成美味的流食能够充分补充我们身体流失的营养。
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2、延年益寿。大枣10枚、再用小火煮40分钟左右。口淡、花生放入锅中，红糖，如果用普通锅煮，加水适量，
适用于血虚引起的头发早白、冰糖15克。糯米、同时要注意不要偏食，30分钟后，准备半瓶开水，滋阴养血、加入大枣、烹饪技巧
1、黑白芝麻各15克，银耳发透去杂质，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，
五、黑芝麻各30克，滋润肌肤的功效，用旺火煮至六成熟，冬瓜糖60克，用中火煮沸后，适用于气血亏虚、南瓜去皮切块，加水适量，羊乳红枣粥
羊乳300毫升，倦怠乏力等症。双补气血、倒入电饭锅中，补益脾胃，据说改变了分子的啥啥活性吧，神经衰弱以及便秘等症。粥煮好后加入冰糖，熬制美味的粥需要慢火慢慢熬制才不会影响粥的营养。面黄肌瘦、加适量水。黑米性平、加水适量，下面小编就为大家介绍一下吧!
一、待粥将熟时，面色早枯、用旺火煮30分钟，将桂圆去壳，
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