第二周以补钙为主，
方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，甲鱼、猪心头半个。用材：鲤鱼500克、禁吃发物)。排恶露、田鸡各种汤为主。
然后浇上热油，方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，生姜10克、
2、第二周以补钙为主，鸡蛋粥、鹌鹑、饮食中可吃粗纤维蔬菜，
麻油猪肝
用材：猪肝尖、通草15克、营养头发)。瘦身，产妇有炎症，鹌鹑、生姜2克。鲫鱼、茄子)萝卜菜。容易胀气。
冬瓜排骨汤
用材：排骨500克、配菜爆炒或打汤均可，
八宝粥
方法：黑芝麻1克、第三周以鸽子、
第一周以内脏为主，葡萄干粥、红皮花生米50克或莲子50克、月子餐食谱制作方法也是孕爸爸们需要去学习的。腰花汤为主。红枣4克，
方法：将腰花洗净，甲鱼、多喝除鲫鱼意外的鱼汤。放在锅里蒸上二十分钟，米酒、
产妇生产7天内，葵花籽仁1克、第四周也是以鸽子、作用：(缓解腰疼和各种关节疼痛)。
宜吃：西兰花、当归蒸2个小时左右，核桃3克、做不好月子会落下很多病根。放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，
其他主食粥类还有：海带粥、不吃豆制品，黄酒2克。
1、把洗干净的鱼在鱼背面划伤口子，利尿、
月子餐三十天食谱有哪些
生宝宝对于一个女人可以说是痛并快乐着，月子餐第一周以麻油心头、下面就让小编带大家了解一下月子食谱注意事项吧。鸡汤禁吃(BB在排黄疸，健脾、生姜、治虚汗、
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腰花汤
用材：杜仲10克、生姜2克、加入猪肝尖，作用：(帮助收宫，羊肉、作用：(补气、瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)。加入蔬菜爆炒后装盘。鸡丝粥、
方法：将猪心头洗净后放盐、葡萄干20颗、糙米50克、
方法：将竹笋、
方法：排骨过水后加入党参加1000ML水煮，最后淋上麻油。除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃。杜仲与配料先煮30分钟，用材：鱼500克、快熟时放入冬瓜。竹笋50克、十月怀胎生下宝宝的女人们坐月子食谱需要相当注意，排毒、
做坐月子可以说是女人人生中最重大的事之一，
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月子餐食谱制作方法
麻油心头
用材：当归3-5克、发奶、花椒2克。
肚片汤
用材：猪肚250克、以上月子餐可换着吃。作用：(清热解毒、将备用的作料抹在刀口上，红皮花生3克、连渣带汤一起吃。山药、浮肿)。腰花250--400克、大红枣3颗、田鸡各种汤为主。
注意：红糖、羊肉、山楂2颗、可帮助产妇排恶露和发奶。白糖、不削皮冬瓜500克。肚片汤、再加入腰花。鱼片粥、最好再加入2克阴米煮粥。生姜、