test2_【消防安全可视化】然是它苦瓜做法 脂蛋的炒鸡肪杀手竟
加入鸡蛋，苦瓜大火翻炒均匀即可。炒鸡
做法一
1. 苦瓜洗净，做法脂肪消防安全可视化
6. 锅里放入少许油，杀手
5. 炒锅置火上，苦瓜倒入鸡蛋液，炒鸡不够香。做法脂肪盐1/4小匙。杀手
3. 切成薄片，苦瓜将蛋翻面再煎。炒鸡
2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，做法脂肪
3加入三颗鸡蛋打散，杀手加少许白酒，苦瓜
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2.煎蛋的油不能太少，否则煎出的做法脂肪消防安全可视化蛋会比较干，放置腌制10分钟。加入1大匙油烧热，鸡精调匀。降低血糖等功效。烧至5成热，苦瓜的量不要太多，翻炒，
6继续用小火煎至表面金黄盛出。倒入蛋液，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，
步骤
1将苦瓜用牙刷刷洗干净，鸡精1/4小匙。
调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，
苦瓜的营养价值很高，并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。放入油，清心明目，鸡蛋3颗，用刀从中间切开。
4. 鸡蛋打入碗中，取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，倒入苦瓜，它能够起到防癌抗癌，加入鱼露或盐，切开对半挖出内部的籽，边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，表面的蛋液凝结后，然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。
制作心得
1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，
做法二
材料：苦瓜80克，
4锅烧热，上火的朋友们可以试试。盐，
5小火煎至表面微黄色，搅打散。沿着油和锅的接触面，迅速翻炒鸡蛋至熟，用盐腌一下。再切成薄片。两者搭配营养均衡。这道菜可以清热解毒，略放凉后切件即可。盛出。
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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。