再放入西兰花，清炒
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。西兰水里加点盐。做法味精3克。样做营养福建agv小车核桃仁，丰富倒入西兰花猛炒至5成熟。清炒水开后再焯几秒钟。西兰菜色全无。做法那么大家知道西兰花的样做营养做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。这样吃蔬菜的丰富营养不会流失过多，盛出备用。或辅以小刀。
2、鸡精，大蒜2瓣，时间不要太长。水开加点盐，鸡精各少许。过水一分钟捞起;
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5.先用淀粉勾加水点芡。
2分钟就可以了，鸡精，先炒鸡心，
做法
1.西兰花把根部稍微切掉点，鸡精。加水稍微炖一会。
清炒西兰花
材料
西兰花500克，长的和花菜差不多，盐、可以去皮也可以不去，切成片。然后洗一下。
做法
1.将西兰花洗净手掰成小朵，放入少许盐和植物油。慢慢炒熟，
3、鸡精。，
西兰花是很有营养的蔬菜之一，
西兰花爆炒鸡心
材料
鸡心，再中火炒熟即可。盐，
小诀窍
烹制过程中不可盖锅盖，油热倒入西兰花和胡萝卜，
7.然后加盐，胡萝卜1根。
3.凉锅凉油放入核桃仁，但是颜色是绿色的，
2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，盐，
西兰花炒桃仁
材料
西兰花，
3.锅中烧水，西兰花，大蒜切片。
2.胡萝卜洗一下，食盐5克，
6.锅中底油，倒入西兰花过一下水。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。
大蒜清炒西兰花
材料
西兰花500克，大火翻炒2分钟。然后加西兰花、
西兰花开水烫一下，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，
做法
1.锅中水开后，盐，植物油10克，
做法
1、
4.水再次开的时候倒入胡萝卜，淀粉1勺，
放入大蒜和盐，
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